WIL JIJ JE TOPFIT VOELEN?
DOWNLOAD GRATIS: '26 (Li)ZETJES IN DE RUG'

Recente blogposts

De bewezen voordelen van Mindfulness

De bewezen voordelen van Mindfulness

Mindfulness is een methode om een perfecte balans tussen lichaam en geest te creëren. Veel mensen denken dat dit alleen is weggelegd voor oosterse monniken die uren achter elkaar in kleermakerszit in stilte kunnen mediteren. De doorsnee westerling heeft het er veel te druk voor.Lees meer

Hoe goed ben jij in het herkennen van stress?

Hoe goed ben jij in het herkennen van stress?

Stress: het is jou vast wel bekend. Iedereen heeft het wel een keer gevoeld. Bijvoorbeeld tijdens een examen, bij het te laat komen op een belangrijke afspraak, of vlak voor de eigen bruiloft. Misschien heb jij er nauwelijks last van of ben je juist een stresskip: stress kan opduiken in verschillende situaties en in verschillende maten van hevigheid. In ieder geval is het heel belangrijk om de signalen van je lichaam goed te herkennen en ernaar te luisteren.

Lees meer

Naar het blogoverzicht