Jouw innerlijke stem

Richt niet al je aandacht op je denken, jouw weten en op alle gedachten die je produceert.

Gedachten zijn herhalingen van ideeën van anderen.
Hoe vaker deze ideeën worden herhaald, hoe meer jij ze bent gaan geloven.
Of hoe jij je tegen deze ideeën bent gaan keren.

Richt je aandacht niet zoveel op wat anderen zeggen, wat je ziet op televisie of netflix, wat je hoort in podcasts of wat je ziet als scrollt op social media.  

Je leeft in een maatschappij waar de ander jou zijn idee wil verkopen.  Zij laten je geloven dat dit waarheid is, maar ze willen ook hun geld verdienen of ideeën verspreiden.

Iedere keer wordt er nieuwe informatie in gestampt, in gepompt door een ander.
Je krijgt de mooiste beelden voorgeschoteld over hoe leuk en mooi het leven kan zijn...
maar JIJ hebt het nog net niet...

Je voldoet nog net niet aan dit plaatje.

Je hebt nog net wat extra nodig..
... een nieuwe auto
... nieuwe tuinstoelen
... de elektrische bakfiets
... betere iphone
... nieuwe kleiding… (print is nu in de mode begreep ik!)

Elke keer wordt je brein gekaapt.

En het erge is dat je het vaak zelf niet door hebt.
Je geeft je over aan alle ‘rotzooi’ die in je brein en lichaam terecht komen.
Je raakt verslaafd aan aan deze plaatjes.
Jij wilt ook meer, beter, en mooier…

En om je heen zien je anderen gelukkig zijn?

Je drijft verder en verder af van je eigenlijke natuur. Je laat de ander voor je bepalen.

Richt je gevoelssprieten niet continue op de ander. 

Laat je hoofd niet zakken, niet naar voren buigen. 

Maar laat je hoofd boven je hart uitkomen. Ze zijn een. Laat je hoofd met je hart communiceren. En laat je buik mee praten.

Je hebt je zolang in omgevingen begeven waar anderen voor jou hebben bepaald wat de mores waren. Je bent afhankelijk geworden van de input van anderen, en je bent vanuit daar je eigen mening gaan vormen.

Eerst hebben je ouders bepaalt hoe jij dacht.
Zij hebben jou de eerste zinnen geleerd, en de eerst regels bijgebracht.
(Overigens in de veronderstelling dat ze met jou het beste voor hadden.)

Vervolgens kreeg je vriendjes en vriendjes, juffen en meesters.
Zij bepaalden wat geoorloofde gedachten waren en wat niet goed was.
Zij bepaalden welke kant je op mocht denken.

Naarmate je ouder werd, kregen media, scholen en boeken invloed op je denken.
Je kreeg nieuwe vrienden, een partner en er kwamen anderen denkwijzen jouw brein binnen.

En dan komt er meer en meer video, film, social media, afbeeldingen jouw denken binnen.
Onbewust krijgen ze meer grip op jou, op jouw gedachten. 

Het is als een vergif voor je brein.

Wij als mensen zijn gevoelig voor wat anderen denken en vinden.
We willen er graag bij horen, maar we willen ook graag authentiek zijn.
Alleen het authentiek raakt verder naar de achtergrond.

Het wordt een massa van dezelfde mensen.

Totdat er een tijd is dat je stop zegt.
Dit is niet hoe ik het wil.
Zo wil ik niet verder leven.

En dat is de tijd dat je naar je eigen innerlijke stem mag gaan luisteren.

Jouw innerlijke stem ontdek je niet door te netflixen, op social media of bij de nieuwste podcastaflevering.
Jouw innerlijke stem heeft ruimte, liefde, tijd en stilte nodig ,dus weg met jouw innerlijke criticus en laat de liefde maar stromen!  

Of volg deze meditatie voor jezelf?

Doe je ogen maar dicht.

Haal diep adem naar je buik toe.
Ontspan je kaken en adem naar je buik toe.
En adem rustig uit.
Herhaal dit drie keer.

Voel hoe je lijf ontspant.
En hoe je lichaam langzaam tot rust komt.
Je hoeft niets.
Je hoeft niet weg.
Je hebt alleen een rustige ademhaling.
In en uit.

En stel je eens voor dat je op het strand zit in het warme zachte zand. En je kijkt naar de ondergaande zon. Je ruikt de zilte zoute lucht van de zee, en hoort de golven rustig het strand neerkomen.

Je zit rechtop je hart is in je lijn met je hoofd en buik.
En dan zie je hoe de ondergaande zon precies op de hoogte van je hart schijnt.
De lichtstralen van de zon komen jouw hart binnen. 

En de ruimte en lichtheid in je hart wordt groter en groter. Je hart en lichaam vullen zich met licht en ruimte.

De zonnestralen verlichten je hart. En je blijft met alle aandacht die je hebt bij het licht in je hart.

De zon die nooit weg is.

Die altijd ergens schijnt.

Elk moment schijnt de zon op aarde. 

Maar de zon schijnt voor jou.

Voel op dit moment hoe de zon jouw hart verlicht. Het licht in jou schijnt.

En hoe je hart mag rusten.
In stilte. In liefde. 

Blijf bij je ademhaling.
Voel hoe de lucht van je neus naar je longen, hart en buik gaat.
En weer terug.

En stel je voor hoe de lichtstralen van de zon met jouw ademhaling meegaan.
Het licht gaat via je neus of mond je lichaam in.
Lang je hart, je longen en naar je buik en bekken.
Elke ademhaling verspreid het licht in jou.

In jouw hart, in jouw buik ligt jouw innerlijke stem. En deze heeft deze rust, deze ruimte en verstilling nodig. Zo kun je jouw eigen stem en waarheden voelen en spreken. 

Jouw innerlijke stem weet heel goed wat het nodig heeft. Geef jezelf tijd om deze stem te raadplegen.

Wees niet boos als je niet direct een antwoord hebt of niet begrijpt wat jouw stem zegt. Je hebt misschien te lang informatie van anderen gehoord, waardoor je stem het onderspit moest delven.

Keer terug naar jouw innerlijke stem.
 Een stem van waarheid.
 Een stem van licht.
 Een stem van inzicht.
 Een stem van een dieper weten.

Deze stem wankelt niet, laat zich niet verleiden door mooie praatjes van anderen, maar staat en is standvastig. 

De woorden die deze stem spreekt komen uit jouw ziel. Zijn dieper en waar.

Ga op zoek naar deze innerlijke stem en twijfel niet.

Deze stem is niet alleen zoetsappig, maar spreekt ook duidelijke taal. Laat je niet langer verleiden door wat moet en wat hoort.

Vind je eigen stem terug. 

Geef jezelf deze vrijheid.
Dat is wat niemand je kan afpakken.

Laat de lichtstralen je hart verlichten.
En luister geduldig naar je eigen stem.

Op jouw moment open je ogen.