Wees een van de eersten die de volgende aflevering ontvangt. 

Meld je aan en je ontvangt automatisch een seintje bij de volgende aflevering.

AFLEVERING 2: "Je voelt je rot, maar wat doe je eraan. Analyseren, praten, denken? Wat zijn andere manieren?"

Wat kun je doen als je niet lekker in je vel zit? Haptonoom en docent trauma Carin Mannak geeft hier antwoord op. In plaats van de oplossing te zoeken in praatsessies en analyses, laat Carin ons naar ons eigen lichaam luisteren en toont ze de connectie tussen fysieke signalen en onze geestelijke gesteldheid.

AFLEVERING 1: "Je wordt bijna aangereden door een auto en je voelt de angst in je lichaam, maar hoe raak je die angst weer kwijt?"

In deze eerste aflevering is Marc Doormenik te gast. Hij is expert op het gebied van TRE, oftewel Tension Release Exercise. Dit is een effectieve methode om het lichaam te ontdoen van spanning en stress. We zijn vaak geneigd om deze gevoelens te onderdrukken, waardoor ze in ons lichaam worden opgeslagen. Marc vertelt ons hoe je met TRE alles kunt loslaten en meer ontspannen kunt leven.

De podcasts duren  maximaal 45 minuten en zijn ideaal om op een ontspannen moment van de dag te luisteren. Voed jezelf met deze inspiratie!

iedere twee weken een nieuwe aflevering


over mentaal, fysiek en emotioneel welbevinden


vol tips die je  in je dagelijks leven kunt toepassen


arrow_drop_up arrow_drop_down