Leef vanuit jezelf... zonder eindeloos aan jezelf te werken.

Maak moeiteloos keuzes die ook goed voelen voor jou, zodat je stevig en ontspannen blijft staan, in je werk én je leven.

✅ Ontvang direct je eerste inzicht. Geen wachttijd
✅ Oefeningen die je meteen in jezelf herkent
✅ Gemaakt voor vrouwen die alles dragen, en zichzelf vergeten

START NU GRATIS

3-delige video-serie

direct toegang en kijken

Kinderpsycholoog, 50+

"Ik durfde eindelijk nee te zeggen tegen mijn collega's , zonder met schuldig te voelen."

Politie-agente, 40+

"Veel coachtrajecten gedaan, maar nooit trauma's écht doorleefd. Hier wel."

Verpleegkundige, 30+

"De onrust is weg. Ik kies veel bewuster en voel ontspanning in mijn lichaam."

Ooit was het een keuze.
Nu is het een automatisme.

Je voelt anderen feilloos aan. Je weet wat iemand nodig heeft, soms nog voordat diegene het zelf weet. In je werk is dat goud waard. Het is misschien zelfs de reden dat je dit werk bent gaan doen.

Maar wat er langzaam gebeurt — en bijna niemand heeft het door — is dat die antenne altijd aan blijft staan. Ook thuis, bij vrienden en in het weekend, of uitgeput op de bank zit.

En op een gegeven moment weet je niet meer goed wat jíj wilt, voelt en nodig hebt.

Tussen 7 uur 's ochtends en 10 uur 's avonds ben je er voor iedereen...
Behalve voor jezelf.

Het is je tweede natuur geworden om altijd te zorgen, te regelen en te plannen.

Alleen zijn er onderweg wat patronen ingeslopen die je opbreken.

Het is 17.00 uur. Je werkdag zit er bijna op. Je collega vraagt "heb je heel even?" Je knikt al ja, voordat je het zelf doorhebt. Want dat doe jij gewoon.

Je schouders, kaken of nek staan al zo lang strak, dat je bent vergeten hoe het voelt als ze het niet doen.

Zelfs op je vrije dag denk je aan de ander. Wie heeft er wat nodig? Is iedereen oké? Ontspannen lukt pas als je zeker weet dat het voor iedereen goed is

"Waar schuurt het in jouw leven?"

IN JE HOOFD

Je hoofd pingpongt binnen een paar minuten van "ik ben er klaar mee" naar spijt. En dan oordeel je ook nog over jezelf dat je zo besluiteloos bent.

IN JE LIJF

In de sauna hou je, zonder dat je het wilt, iedereen in de gaten. Ontspannen lukt pas als je zeker weet dat het voor iedereen goed is.

BIJ JE GRENZEN

Je vrije dag slibt weer dicht met dingen voor anderen. Voor jezelf blijft er... eigenlijk niets over.

BIJ JE GEVOEL

Je schouders, kaken of nek staan al zo lang strak, dat je bent vergeten hoe het voelt als ze het niet doen.

je hoeft niet zo te blijven leven

Als baby wist je precies wat je nodig had. Dat weten zit nog steeds in je. Je bent het alleen verleerd

En dat weten is precies wat we samen oefenen.

Maar niet door meer wilskracht, kennis of nog meer inzichten...

... hoe kan het anders

Je LEVEN verandert niet door harder na te denken.
Maar door anders te voelen.

Wat je eerder probeerde, werkte via wilskracht en inzicht: weten wat je moet doen, en het dan niet voor elkaar krijgen. Dat is niet omdat je niet genoeg je best doet, maar nieuw gedrag begint niet in je hoofd, maar in je lichaam. Dat is de Inner Shift Methode.

1 · Veiligheid

Stem, ritme & adem

Een warme stem en rustig ritme geven je zenuwstelsel het signaal: het is oké om te ontspannen.

2 · Verbinding

Terug naar je lichaam

Je leert opnieuw luisteren naar je lijf en jezelf, zonder dat het meteen hoeft te lukken.

3 · Verbeelding

Visualisatie & beeld

Beelden en verhalen laten je brein oefenen met nieuwe ervaringen, alsof ze al echt gebeuren.

Klanten aan het woord

Annet
van bemmel

hoofd P&O

Beste persoonlijke coaching ooit!

Ervaren, voelen wat je wil en wat je niet wil. Confrontaties aangaan met jezelf door oefeningen te doen, waarmee je in contact komt met je gevoel. Waarna Lizet haarfijn aanvoelt hoe zij je op dat moment weet te begeleiden in je zijn.

Miranda

rechercheur

ik kies weer voor mezelf.

Voor mij hele waardevolle sessies geweest. Door de coaching die ik van Lizet kreeg, kon ik 'mijn vragen' anders bekijken en ervaren. Ik kwam erachter dat ik, mede door mijn functie binnen de politie, niet naar mijn eigen gevoel durfde te luisteren. Ik bleef maar in mijn hoofd zitten.

willine

projectleider

inzichten, kracht, geduld, rust

Ik ben gestart bij By Lizet in de hoop beter mijn grenzen aan te kunnen geven en na een extreem jaar kracht. Ik heb de coaching als heel bijzonder ervaren en het heeft me uiteindelijk veel meer gegeven dan waar ik in de eerste plaats voor ging!