Binnen acht weken meer rust in je hoofd

"Een slimme manier van mediteren: zonder kussen en razend efficiënt"

Vertel me meer

50%

minder stress

2x 

zoveel energie

8,9

als waardering 

Direct rust in je hoofd met deze slimme meditaties

  • effectieve en bewezen meditaties tijdens lopen of hardlopen
  • specialistische meditaties voor een ontspannen gevoel
  • creëer een fitter lichaam door onderweg te mediteren
  • een welverdiende upgrade voor je gevoelsleven
  • haal meer plezier uit je dag 
Direct starten


Zij gingen je voor...

Ideaal begin van de dag
Ik beluister tijdens het hardlopen elke keer een aflevering van ‘Move Mediation’. Het is mijn ideale begin van de dag.
Jessie

Energieker!

De vertraging, de positiviteit, het doet wat met mij. Ik besef meer en meer dat ik de kracht, rust en energie al in mij heb. Ik voel me energieker en krachtiger.
Ilka
Rust in mijn hoofd
De rustige en prettige stem van Lizet doe je even nergens aan denken, alleen maar voelen.
Danielle
Ik word er rustig van
Ik word er heel rustig van. Als ik ‘m sochtends doe, start ik de dag met een rustig hoofd en na m’n werk gebruik ik de meditatie om af te bouwen en rustig thuis te komen zonder dat ik nog met werkdingen in m’n hoofd zit.
Tjeerd

Kracht

De sessies geven me kracht. Ik voel nieuwe energie in mijn lijf en ontspan volkomen.
Jose
Makkelijk en direct effect
Ik voel direct ontspanning in je lijf. Het is makkelijk mediteren en heeft meteen effect.
Daphne

Beweging in combinatie met gerichte meditatie kan de symptomen van stress met 40% verminderen. 

De vernieuwde manier 

van mediteren 

Jouw brein maakt overuren. Elke dag heb je meer dan 40.000 gedachten, maak je 35.000 beslissingen (slechts 0,27% bewust), en besteed je gemiddeld 2 uur aan apps op telefoon.  Het is hectisch leven en je brein heeft bijna geen moment rust. 

Hoe garandeer je in dit drukke  bestaan dat jij de regie houdt? Hoe tover je jouw brein om tot een oase van rust en ontwikkel je goede en gezonde gewoontes voor je lichaam en geest? 

Al sinds 2006 ben ik ondernemer help ik jong en oud aan een vitaal, fit en krachtig te leven.  Jij bent zelf de sleutel tot een leven wat je ambieert. 

Zelf heb ik op alle fronten van vitaal en krachtig leven gewonnen en gefaald. 7 jaar  geleden sportte ik drie keer per week en besloot mijn eigen sportclub te beginnen. Totdat ik twee jaar geleden thuis kwam te zitten,  in de medische mallemolen terechtkwam, en de ziekte van Crohn werd geconstateerd. 

Een rustiger brein betekent krachtig beslissen, succesvol leven en energie hebben. Ik heb een rugzak bomvol praktijkervaring rondom krachtig en vitaal leven en deze deel ik graag met jou. 

Ondertussen heb ik  meer dan duizend body & mind trainingen gegeven, zoals bootcamps, bokstrainingen, mindfulness wandelingen, mindful hardlopen en diverse zakelijke workshops. 

Ondanks alle trainingen die ik eerder gaf is het al jaren een wens van mij om één "complete body & mind training" te maken waar mijn filosofie en alles wat ik heb geleerd makkelijk en concreet toegepast kan worden. 

Die training is er nu... namelijk Move Meditation.... doe jij mee?

Ik wil meer weten

Ontvang de full focus 8-weekse meditatietraining

... een leuke en effectieve manier van mediteren is een vak apart. 

Met 7 jaar body & mind trainingen in mij achterzak lanceer ik met plezier deze nieuwe manier van mediteren.


Een unieke methode om tijdens bewegen rust in je hoofd te creëren.

Bye bye meditatiekussen.
Hallo meditatietraining voor onderweg! 

Ja, dat wil ik 

Wat tref je aan bij deze slimme meditaties:

Binaural Beats

Aan elke training zijn rustgevende binaural beats toegevoegd. Deze tonen zorgen voor diepe ontspanning en een verkwikkend gevoel. 

Rust in je brein

De combinatie van bewegen en mediteren stimuleert je brein met rustgevende prikkels vanuit je lijf en geven je meer gemoedsrust. 

Bewustzijn Knallers

Zorg voor piekmoment in je bewustzijn, zodat jij in je leven bewuste keuzes kan maken voor jouw welzijn.

Geluksgevoel

Meer bewegen doet extra endorfines vrijkomen die voor een gelukzalig gevoel vormen. Jij gaat een stuk energieker door de dag. 

Diepere Slaap 

Creëer een sneeuwbaleffect van positiviteit, waardoor je een heerlijke en diepe nachtrust geniet. 

Gezonde gewoontes

Meer dan 8 uur muziek en meditaties helpen je bij het uitbouwen van je unieke gezonde gewoontes. 

Ontvang de nieuwste training Slim Mediteren

null

De beste en meest effectieve training voor meer rust in je hoofd, een ontspannen leven en vol energie de dag in.

Maak kennis met Lizet Bakker 

Ik ben Lizet Bakker, de trotse oprichter van MoveMeditation. Al eeuwen heen worden meditatie en beweging gecombineerd voor een krachtig en ontspannen leven.

Vertrekkend vanuit die basis heb ik voor jou de meest succesvolle meditatiesessies gecreëerd. De reacties van deelnemers zijn super enthousiast!
"Ik start elke ochtend voor mijn werkdag met een slimme meditatie. Dit betekent dat ik vol energie met mijn werkdag start!"

Door meditaties tijdens (hard)lopen ontstaat innerlijke rust en vertrouwen. Dit zijn de ingrediënten voor een krachtige en vitale basis in het leven. Dit betekent succesvolle relaties en verdiepend contact met familie, vrienden en medewerkers.

Met MoveMeditation komen  meditaties uit het verleden terug in een hedendaags en verbeter jasje. Jij profiteert van de voordelen.  Tijdens de drukke dagen ontvang jij met deze meditaties de nodige tijd en rust voor jezelf. 

€ 97,-
€ 47,-

Slimme Meditatietraining

  • Toegang tot de training Slim Mediteren
  • Acht uitgebreide meditaties tijdens (hard)lopen 
  • + gratis toegang tot acht unieke Binaural Beats-sessies
Deze trainingen doe je op jouw tijd, gewoon via de telefoon.


Elke training is individueel en jij bepaalt dus jouw eigen tempo.


Alle relevante onderwerpen rondom slim mediteren komen voorbij. 


Coachklant

Ingrid 

Wat een heerlijk rustig gevoel in mijn hoofd.

Ik heb echt zoveel gehad aan de afgelopen trainingen... het besef dat ik ruimte in mag nemen... die kwam echt binnen. Mijn ruimte zat in me en niet eens om me heen. Het voelde eigenlijk best beklemmend, terwijl ik er nog nooit bij stil had gestaan. Als ik nu buiten loop probeer ik me de ruimte om me heen te voelen. Wat een fijn gevoel om me daar bewust van te zijn.

Niet tevreden tot 14 dagen na aankoop?

Geen probleem, je krijgt gewoon je geld terug 😘

Overtuigd?