Lichaamsgerichte coach
Er bestaan ontzettend veel verschillende coaches: de intuitieve coach, de wandelcoach, de businesscoach… Maar wat is een lichaamsgerichte coach precies en hoe onderscheidt deze zich van de rest? In het kort: lichaamsgerichte coaching draait om het maken van een verbinding tussen lichaam en geest, waardoor je meer in contact komt met je diepere gevoelens en verlangens. Ik vind het prachtig om te zien hoe lichaam en geest samenwerken. Zelf heb ik meerdere keren mogen ervaren hoe mijn lichaam zich vormde naar mijn gevoelswereld. Als ik in een moeilijke situatie zat ging mijn lichaam, net als mijn geest, op slot en kon niemand me nog bereiken. Het was ontzettend waardevol om deze lichamelijke reactie te voelen en mezelf vervolgens ook weer 'te openen' voor anderen. En nu kan ik hier bewust mee spelen. De boel kan open en dicht, maar niet meer zonder dat ik er controle over heb. Tegenwoordig zijn wij zo druk met van alles en nog wat dat we vergeten naar de signalen van ons lichaam te luisteren. Een mooie uitspraak komt van de
arts Henk Fransen: "de meeste mensen kennen de gebruiksaanwijzing van hun mobieltje beter dan de signalen van hun eigen lichaam". Doodzonde, want ons lichaam heeft ons zoveel te vertellen. We horen het alleen niet meer door al het lawaai van de dagelijkse beslommeringen.
Een lichaamsgerichte coach gebruikt verschillende oefeningen om jou effectief tot de kern van je probleem te brengen en je te helpen met het vinden van een duurzame oplossing. Dit kan door middel van een korte meditatie, rake vragen stellen over wat er in jouw lichaam gebeurt, maar ook via intensieve activiteiten waarbij het lichaam vol wordt ingezet zoals bodydrumrelease, boksen of je fysieke grenzen opzoeken en jezelf verdedigen. Je bent in alle gevallen echt met je lichaam in contact en je voelt weer echt aan wat het wil en nodig heeft.
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar, zowel positief als negatief. Een goed voorbeeld hiervan is het placebo-effect. Zo kun je als je ziek bent een pilletje innemen dat eigenlijk helemaal niet genezend werkt. Maar puur de gedachte (geest) dat je een medicijn binnenkrijgt kan jouw lichaam in staat stellen om desondanks toch te herstellen. Fantastisch hoe dit werkt! Aan de andere kant hoor je ook vaak dat zodra de geest de strijd tegen een levensbedreigende ziekte staakt het lichaam niet lang meer leeft.Gezegden over lichaam en geest
- Een brok in de keel hebben. Dit heeft vaak te maken met verdriet. Je lichaam (keel) geeft dit aan. Vaak een onprettig gevoel, maar het zegt wel heel veel over jou.
- Vlinders in de buik hebben. Ben je ooit echt verliefd geweest? Dan ken je ongetwijfeld dat gevoel in je buik, het zweven op die roze wolk. Het is een van de fijnste dingen die je kunt ervaren.
- Het ligt als een steen op de maag. Je zit in een benarde situatie en weet niet hoe je er weer uit moet komen. Herken je de buikpijn die je daarvan krijgt?
Spreekt een lichaamsgerichte coach jou wel/niet aan? Leuk als je een reactie achterlaat, of mij een mail stuurt mail@bylizet.nl.