Te druk en teveel stress?
Gratis Minigids 'Energiek je dag in'

Page content

Tien tips om beter te luisteren.

Laten we beginnen met het schetsen van een scenario waarin niet wordt geluisterd. Stel je voor: je zit bij de diëtist voor een evaluatie. Je hebt al veel kwaaltjes gehad, maar de darmklachten zijn het hardnekkigst. Tijdens jullie gesprek leg je uit dat je nog steeds veel pijn hebt. Op een schaal van 1 tot 10 is het vandaag het maximale. Je bent voorzichtig in de stoel gaan zitten, omdat je elke beweging voelt in je darmen. Het lijkt alsof ze ieder moment kunnen exploderen. Gelukkig doen ze dat niet. De diëtist reageert niet op jouw klachten en besluit jouw voedingsdagboek door te nemen. Iets wat al eerder is gedaan door haar collega, maar zij heeft er nog niet naar gekeken. Ze heeft geen aandacht voor jouw verhaal! Tja, dit is verre van een fijn gesprek! Lees meer

Ik zie ik zie wat jij niet ziet

Je stapt de deur uit. Het zonnetje schijnt op je gezicht, de wind waait door je haren en de bladeren aan de bomen hebben prachtige kleuren. Volle herfstkleuren: geel, rood, oranje. Je waant je in een najaarsparadijs. Te mooi om waar te zijn? Misschien. Want het kan ook totaal anders…

Lees meer

Boksworkshop voor teams

Je komt het steeds vaker tegen: boksworkshops die je in een team kunt volgen, bokscoaching voor managers, of gewoon boksen als bedrijfsuitje. Er zijn tegenwoordig talloze manieren voor werknemers en leidinggevenden om kennis te maken met de bokssport. Maar wat houdt het nu eigenlijk in? Wat vinden deelnemers ervan en wat bereik je er daadwerkelijk mee? En hoe effectief is zo’n boksworkshop voor werknemers? Just get started!Lees meer

Vluchten hoeft niet meer!

Wij leven in een vrij en welvarend land. We hoeven niet meer te vluchten vanwege oorlogsgeweld, onderdrukking of hongersnood. En toch zijn er elke dag nog mensen op de vlucht. Ze verschuilen zich in hun hoofd om maar niet hun lichaam te hoeven voelen. Ze vluchten in hun werk, om maar niet thuis te hoeven zijn. In social media, op zoek naar waardering. En in dagdromen, om de confrontatie met de realiteit niet aan te hoeven gaan.Lees meer

Je vrij voelen – Free Fighten!

Je vrij voelen! ‘Free Fighten’. En dan niet ‘Free Fighten’ wat je kent van op straat waarin je met elkaar gaat vechten, en waarin alles mag. Maar juist vechten om jezelf vrij te voelen. Je vrij voelen in wat je denkt, wat je laat zien, hoe je beweegt en wat je zegt. Echte vrijheid zit daadwerkelijk in jezelf.

Lees meer

24 uur alleen op de hei: een verslag

Afgelopen weekend was het tijd voor mijn persoonlijke heisessie! Het was trouwens meer een bos. Maar wat is een heisessie ook alweer? Het houdt in dat je een tijdje (in mijn geval 24 uur) in de vrije natuur verblijft zonder luxe en zonder afleiding. Dus geen telefoon, geen boeken, geen contact met anderen, zelfs geen eten. Ik ging met slechts een slaapzak, een matje en een stuk zeil eropuit. Gelukkig mocht ik ook pen en papier meenemen, zodat ik al mijn gedachten en ideeën kon vastleggen.Lees meer

Mijn persoonlijke heisessie

24 uur alleen de hei op of het bos in! 24 uur alleen bivakkeren bij een boom. Mijn persoonlijke heisessie noem ik het. Komende zaterdag is het zover: ik ga 24 uur de hei op, zonder eten, zonder telefoon, zonder camera en zonder toilet. Het enige wat ik meeneem is een slaapzak, een stuk zeil, drinkwater en een kaars. Het wordt een prachtige uitdaging om mezelf nog beter te leren kennen.

Het is een mini-strijd tegen honger, eenzaamheid en de elementen van de natuur. En dat zonder vangnetten!

Lees meer

Gebroken

Stuk. Bekrast. Gebroken. Vandaag reed ik nietsvermoedend op de A12. Plotseling begon een of andere eikel achteloos z’n afval uit zijn raam de weg op te gooien. Het gevolg: m’n auto onder de krassen en een gebroken spiegel. Daar reed ik dan, in een beschadigde wagen. En het was niet het eerste materiële ongeluk:Lees meer

Pagina 1 van 812345...Minst recente »