Wat is jouw excuus?

Serieus? Nu is het klaar. Even geen excuses… Geen excuses dat je geen tijd hebt om te bewegen, gezond te eten of voldoende te slapen. Zorg voor jezelf! Geen tijd? Geen zin? Druk? Iedereen is druk! Het is blijkbaar niet jouw prioriteit. Slapen, bewegen en gezond eten. Drie basis-elementen in het leven voor een sterk en gezond lijf.

En jij weet dit ook! Voldoende bewegen, slaap en gezond eten dat is goed voor je. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat dit het volgende kan opleveren: minder vaak ziek, langer leven, vrolijke en positievere levenshouding, minder angst, voorkomen van stress, vergroten zelfvertrouwen, meer energie en zo kan ik nog even doorgaan. Maar ach dit weet jij ook, toch?

Jij weet heel goed wat goed voor je is.

Zo schat ik je in. Alleen je maakt excuses. En excuses maken doen veel mensen. Wil jij een van die vele mensen zijn? Of kies je voor een andere benadering. Ja, dat kan! Het is simpel, maar niet makkelijk. Je gaat keuzes maken en dat is niet altijd tof, want dit kan betekenen:
1.  dat je alleen thuis op de bank zit, terwijl vrienden uit eten gaan.
2. dat je de ‘grap’ van de maand mist omdat jij thuis zit.
3. dat je verdiende geld niet naar nieuwe kleding gaat, maar naar beweging, gezonde voeding of coaching.
4. dat je elke ochtend een kwartier eerder op staat, omdat je even tijd voor jezelf neemt (in de vorm van meditatie, wandelen, lichte fitness of iets dergelijks) en in de avond iets eerder naar bed gaat.

En dit betekent niet een keer kiezen, maar iedere dag dit kiezen. Jij bent een slim mens! Jij weet heel goed wat goed voor je is, dus houd je je niet langer van de domme.

 Waar wacht jij nog op met voor jezelf kiezen?

• Totdat je met een burnout thuis zit en niet meer voor je kinderen kan zorgen?
• Totdat je lichaam piept en kraakt?
• Totdat je spieren in je nek en schouders zo gespannen zijn, dat je niet meer vrij kunt bewegen?
• Totdat je alle grappen heb gehoord?
• Totdat je elke dag afhankelijk bent van een portie pijnstillers?
• Totdat je zeker weet dat jij het meest toffe wijf van de wereld bent, door de ogen van de ander?…

Serieus wil jij daar echt op wachten!? Of kies je nu voor jezelf en zeg je:

‘Ik ben het meest toffe wijf van de wereld’!