Bodystress release: binnen no time af van jouw spanningsklachten.
Ben jij een van die mensen met stress- en spanningsklachten;
- een vastzittende nek
- lage rugpijn
- hoofdpijn
- of algehele onrust en vermoeidheid.
Dan lees je het goede artikel!
Het gaat de ene week het beter, maar een week later zit weer alles vast.
Bodystress release is een eenvoudige zelfhelende techniek om klachten te verminderen of te laten verdwijnen. Er bestaan honderden deskundigen in
Maar eerst terug naar de basis.
1. Hoe ontstaat stress en spanning in het lichaam?
Als drukbezet mens heb je vaak veel meerdere dingen aan je hoofd. Je wilt goed op je werk presteren, leuke vrienden om je heen, een paar keer per jaar op vakantie, genoeg financiën. Dagen vliegen voorbij en je weet niet waar de tijd blijft.
Iedere dag moet je ook tijd aan jezelf besteden, zodat jij een goede dag hebt.
Een waardevolle dag waarin je hebt genoten, gelachen en doelen hebt bereikt.
Fysieke ongemakken kunnen plezier verminderen..
Zonde.
Stress en spanning in het lijf ontstaan vaak op drie manieren.
1.1. Lichamelijke overbelasting
Deze vorm van overbelasting kun je verdelen in twee categorieën.
- Lichamelijke overbelasting door eenmalig gebeurtenissen.
1. Je valt van de trap.
2. Je tilt een zwaar voorwerp verkeerd
3. Je raakt betrokken bij een ongeval
4. Je hebt een (sport) blessure opgelopen - Lichamelijke overbelasting door verkeerde houding
Dit is door herhaaldelijke in een houding zitten of staan die nog goed voor jouw spieren is.
Een welbekend vorm is RSI.
Deze vorm van overbelasting heeft puur met het lichaam te maken.
Er is hierin geen mentale of emotionele component aan te pas.
Bij langdurige pijnklachten heeft de 'mind' zeker invloed.
Lees het boek: emoties als medicijn.
2. Mentale en emotionele overbelasting
Je bent boos op je baas. Je hebt een klotedag. Je wordt bijna aangereden.
Op zich niet direct een probleem.
Je lijf ervaart die dag spanning, maar laat daarna weer los.
Maar zijn jouw emoties; lang, intens en heftig en uitje deze emoties niet?
Dan kan emotionele overbelasting ontstaan.
Voorbeelden wanneer emotionele overbelasting ontstaat:
- opgekropte boosheid
- onverwerkt verdriet
- langdurige gevoelens van eenzaamheid
- traumatische gebeurtenis
- depressie
- burn-out
3. Chemische overbelasting
Deze vorm van spanning en stress kan ontstaan door overgevoeligheid voor bijvoorbeeld, kunstmatige kleurstoffen, cosmetica, parfum, verf of medicatie.
2. Gevolgen van overbelasting
Je hebt er direct mee te maken als je lichaam overbelast is.
Pijn.
Stress wordt in je diepere spierlagen vastgezet.
Geheel automatisch spannen spieren zich aan.
En zetten jouw zenuwbanen onder druk.
Daardoor neemt de communicatie tussen je hersenen en zenuwbanen af.
En ontvangt je lichaam minder signalen dat je rust dient te nemen.
Die juist noodzakelijk is.
Het gevolg is hoofdpijn, buikpijn, lage rugklachten tot aan prikkelbare darmen.
De plezier in jouw leven is afgenomen.
Op dat moment kom Body Stress Release om de hoek kijken.
3. Waarom Body Stress Release een oplossing is?
Je hebt het van jongsaf aan meegekregen.
Jouw geheugen.
Je bent in staat te onthouden en te herinneren.
Jouw hersenen kunnen onthouden.
Jouw lichaamscellen hebben ook een geheugen.
Heb jij je A-diploma gehaald?
Je weet jaren later nog hoe de schoolslag gaat.
Je autorijbewijs gehaald?
Autorijden blijf je kunnen.
Jouw lichaam en spieren hebben een natuurlijk geheugen.
Ze herinneren zich bewegingen.
Ze herinneren zich spierspanningen.
Body stress release helpt jouw lichaam aan ontspanning en rust te herinneren.
Het lichaam weet namelijk wat als geen andere wat jouw rust-staat is.
4. Hoe werkt een behandeling Body Stress Release.
Een behandeling bestaat minimaal uit drie sessie.
Dag 1, 4 en 11.
Waarom minimaal drie sessies?
Het is geen een instant oplossing.
Je lichaam gaat een proces in.
Net als je lichaam na jaren niet zwemmen nog wel de beweging weet,
maar je toch nog even moet oefenen.
Op deze manier is Body Stress Release een aanpak om het lichaam weer te laten wennen.
Plus het voordeel is dat je afspraken vaststaan.
De eerste sessie
Via een korte bio-feedback test wordt gekeken waar in het lijf spanning is opgeslagen.
Verder meerdere vragen omtrent hoe je leven er uit ziet.
Daarna start de sessie.
Je ligt op de bank.
Je houdt de kleding aan.
De behandelaar geeft een lichte druk op je lichaam door middel van een korte snelle drukuitoefening. Dit doet geen pijn.
De volgende afspraken volgens hetzelfde stramien.
Mijn mening tot slot
Vier jaren geleden heb ik een Body Stress Release behandeling ondergaan. Ik was erg gelukkig met de effecten. Het is niet de heilige graal die in alle gevallen de oplossing is.
Andere methoden die je kunt inzetten bij stress en spanning in het lijf.
Leuk om je ervaring te horen met Body Stress Release.