Rebalancing; voor meer balans, plezier en rust in je leven.
Is het je weleens opgevallen dat de stemmetjes in jouw hoofd continue dezelfde gedachten produceren. Dat het vaak negatieve stemmetjes zijn, en minder vaak positief .
De stemmetjes blijven zich herhalen. Ze zitten in een continue vicieuze cirkel, waar je geen controle over lijkt te hebben.
Veel coaches en psychologen kiezen voor de westerse behandeling om dit te doorbreken.
- Cognitieve gedragstherapie
- NLP
- Omdenken
Veel denken. Veel praten.
Juist veel professionals lopen vast in hun denken. Ze zijn druk in hun hoofd. Ze bezoeken een psycholoog of coach en ga aan de slag met hun denkpatronen, overtuigingen en aannames. Ze krijgen inzicht, maar voelen zich niet beter.
Het is als wij van wc-eend adviseren wceend.-
Je adviseert jezelf meer van hetzelfde te doen, terwijl daar juist het probleem lag.
Rebalancing is voor degene die geloven dat lichaam en geest een zijn.
Stop met eindeloos praten.
Start met voelen.
Het lichaam is de trigger naar meer ontspanning.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing is lichaamswerk en betekent letterlijk weer in balans komen.
- Balans in je denken.
- Balans in je voelen.
- Balans in je lijf.
Het betekent een evenwicht in je leven creëren, waarin jij in staat bent te leven en werken om een ontspannen wijze.
Voor wie is Rebalancing?
- cognitief sterk maar meer naar hart wil luisteren
- lichamelijke klachten hebben, maar geen lichamelijke oorzaak te vinden is
- minder stress willen ervaren
- verlangen naar rust en balans
- lichaam wilt luisteren
- verlangen diepe ontspanning
Wat is het resultaat van rebalancing?
Je wilt natuurlijk dat rebalancing de methode gaat zijn waardoor jij jouw gewenste resultaten behaald. Het is goed om met de therapeut af te stemmen wanneer het voor jou een succesvol traject is. Let op: Schakel geen rebalacing coach in als je denkt dat dit de heilige graal is en binnen 2 sessies van je klachten af wilt zijn.
Resultaten die je kunt verwachten: meer ontspannen, minder stress, liefdevoller in het leven.
En dan komen we op de laatste vraag uit...
Hoe gaat een rebalancing sessie in z’n werk?
In de eerste instantie start je met een gesprek met jouw therapeut om jouw kernvraag duidelijk te krijgen. Vervolgens bestaat de sessie in 90% van de gevallen eruit dat jij op de massagetafel ligt en de therapeut jou aanraakt.
Een aantal methoden die op de tafel worden toegepast:
- zelfonderzoek
Zelfonderzoek betekent vertellen wat je voelt in je lichaam. Is jouw lijf gespannen of ontspannen. De therapeut stelt jouw vragen over hoe je lichaam aanvoelt. Voel je minimaal, of helemaal niets. Dit is ok. Juist bij rebalancing gaat het om ontdekken wat je voelt.
- ademhaling
Ademhaling betekent leven. Door bewust te ademhalen kun je stress en spanning meer ervaren in jouw lichaam. Het is nooit moeten in een sessie. Het is altijd uitproberen en oefeningen. Tijdens rebalancing kan de therapeut ook een aantal ademhalingsoefeningen meegeven.
- lichaamsanalyse
Het ene moment ben je ontspannen en het volgende moment klopt je hart in je keel, zet je jouw benen schrap of voelt het alsof er een steen op je maag ligt. Wat heeft jouw lichaam te vertellen. Samen met de therapeut ga je op onderzoek uit.
Rebalancing: meer balans en meer rust in je leven.
Wil je liever een andere methode uitproberen?
Geen probleem.
Er bestaan gelukkig steeds meer lichaamsgerichte therapeuten en coaches voor je klaar.
Een aantal lichaamsgerichte methoden:
Body Drum Release; een nieuwe manier van ontspannen met vernieuwde inzichten
TRE: hoe je stress en spanning kunt bestrijden
Sensomotorische therapie: omdat woorden niet altijd genoeg